w jakich

Pracuje fizycznie 5 dni w tyg + do tego dochodzi siłownia 6 dni w tyg . Jakie suple byscie polecili na dobre regeneracje i w jakich dawkach ? Waze okolo 95 kg . Prosze o 1-2 zestawy

[...] ma co gadać zależy mi na sylwetce. Czy jest sens przed treningiem i na sen przyjmować gilcerynę w celu ściagnięcia wody spod skóry do mięśni? Planuję kupić zwykłą w aptece. Nie wiem w jakich porcjach. Myślę też żeby dodać DiabetoStrong do posiłków z węglowodanami i na cheat day'ach żeby wykorzystać lepiej węglowodany. Jakie dawkowanie polecacie?

[...] zależy mi na sylwetce. Czy jest sens przed treningiem i na sen przyjmować gilcerynę w celu ściagnięcia wody spod skóry do mięśni? Planuję kupić zwykłą w aptece. Nie wiem w jakich porcjach. Myślę też żeby dodać DiabetoStrong do posiłków z węglowodanami i na cheat day'ach żeby wykorzystać lepiej węglowodany. Jakie dawkowanie polecacie? Gliceryna [...]

[...] jest ustawiony w zyciu i ma poustawiane wszystko w glowie zaj**iscie, on startowal z takimi ludzmi jak coleman, fedorov i inni, a burneika jest pro a z kim on startowal i w jakich czasach? nikt dobry a miejsc wysokich tez nie zajmowal, przejrzal na oczy i tez zaczal robic kase i ma chlop racje, jest mega pozytywny jak i slodkiewicz i obaj [...]

OLIMP: W jakich cenach sa nowe opakowania glukozamiany?

trzeba znać dokładną technikę pomiaru, w jakich miejscach itd

[...] a to chyba się liczy), 1. czy po treningu mogę wcinać ryz z mlekiem + jakieś rodzynki do tego?(albo ryz wymieszany z serkiem np:truskawkowym "pewnej firmy" bo ostatnio tak mi posmakowało) potem rzecz jasne jakiś serek wiejski albo biały. 2.Orzechy w którym posiłku dodać(czy ma to jakieś istotne znaczenie) i w jakich ilościach. Pzdr.

Czy ważne jest tylko jak długo śpimy czy też w jakich godzinach? Np jeśli kładę się spać o 1 w nocy i wstaje o 10 to jest ok? Ile czasu przed snem powinienem wszamać ostatni posiłek? Z góry dzięki za odpowiedzi.

Panowie keidys czytalme ze zamiast oslonek na watrobe brac do lecytyne hmm wie ktos w jakich dawkach i jaka lecytyna najlepiej

Panowie keidys czytalme ze zamiast oslonek na watrobe brac do lecytyne hmm wie ktos w jakich dawkach i jaka lecytyna najlepiej Lecytyna jako osłonka - zapomnij, jako dodatek do osłonek bym to tak zaliczył. Essentiale max,czy hepatil kup lepiej, ewentualnie sylimarol...chyba, że coś grubszego to załatw sobie heparegen.

w jakich dawkach bierzecie heparegen ? jak na ulotce czy cuś więcej ? :-)

Hbol w jakich dawkach i przez jaki czas? Leciał solo czy cos jeszcze do tego?

Czy Tamoxifen można dać na odblok czy musi być clomid ?? Jak tak to w jakich dawkach ??

jak wg Was powinienem dawkowac metke ? o jakich porach najlepiej brac ją ? i w jakich odstępach czasowych od siebie brac metke, bialko i witaminki ? troche chudo ale pewnie i tak wezmiesz a jak masz robic nie tak wiec cos podpowiem ale nastepnym razem czytaj tematy posty podwieszone duzo jest na te tematy mozesz cos nie zrozumiec ale wtedy [...]

[...] ide do szpitala... A mam takie pytanie jeszcze, czy naprawde duzo zlego takie cialo wolne moze zrobic w ciagu roku? chodzi mi czy bardzo moze zniszczyc chrzastke? i w jakich miejscach? boje sie ze jezeli to jest cialo wolne to ze mi zniszczy juz do reszty chrzastke i nie bede mogla grac w pilke, chociaz wiem ze przy chondro w ogole [...]

Czyli rozumiem że podczas testu ten rozrzut mocy ma być mniejszy? w jakich granicach zalecasz??? Właściwie to nie powinieneś mieć żadnego rozrzutu, ale to mało realne, więc staraj się utrzymać w 5 wattach. Jak będziesz jechał następny przejazd na 1000 m. po starcie zejdź na 370 watt spróbuj to utrzymać do 300 metrów przed metą, a potem ile [...]

wiesz co troche ciezko doradzac komus choremu na lekach, w sumie to wazne bys zebral wywiad u lekarza co i w jakich iloscihc mozesz jesc. Niepotrzebnie w ogole majac chore organy wewnetrzne bierzesz jakiekolwiek odzywki. O ile nie mam podejascia jak akneraj, ze odzywki to zlooo, tak w twoim wypadku racja jest jedna i niepodwazalna, jak nie [...]

[...] Prostowanie ramion z linkami wyciągu górnego 12 10 8 (progresja) 4. Uginanie ramion z drążkiem wyciągu dolnego w siadzie płaskim 12 10 8 (progresja) Prostowanie ramion wyciągu górnego w płaszczyźnie poziomej stojąc 12 10 8 (progresja) brzuch wiadomo codziennie. Mógłbyś napisać kiedy stosować progresje i najlepiej w jakich ćwiczeniach? Pozdro

Dezorientujesz. Niech się dowie co to jest indeks glikemiczny, czym się różnią węgle, tłuszcze, białka, w jakich proporcjach się stosuje i jakich porach dnia. Bo koleś leży na podstawach, zielony jest jak zeszłoroczna kiełbasa Edit: udało ci się przeedytować prze moją odpowiedzią, więc to "dezorientujesz" już nie aktualne Zmieniony [...]

Dokladnie. Kolejna sprawa to dieta, musi byc cos z nia nie tak, on co prawda wkleja co jadl, ale w jakich ilosciach juz nie pisze, wiec jak to policzyc ? Musi wkleic diete zeby mozna bylo cos powiedziec.